Ваш гороскоп:
Пол: мужcкой женский

Развенчать пищевые мифы!

 
15 октября 2007г.
Кто сказал, что лучше питаться часто и понемножку?

Неправда! Еда, «принятая вовнутрь» должна усваиваться не менее пяти-шести часов (конечно, если у вас нет гастро-энтерозаболеваний). Это время нужно организму для снижения уровня инсулина в крови. Много инсулина - организму трудно перерабатывать жиры, так как инсулин мешает их сжиганию.

Копить витамины про запас?!

Наш организм может копить лишь жирорастворимые витамины, такие как А, Е, D, К, что хранятся, в основном, в свежих овоща, а также фруктах. Кстати, все они так же скоро выводятся, вследствие чего и фрукты, и овощи, и зелень лучше употреблять в пищу вне зависимости от времени года.

Не вздумайте толстеть от картошки!

Потому что в ней, в картошке, вовсе нет жиров. Однако присутствуют белки, витамины группы В и С, кальций, калий, железо. Несомненно, калорийность картошки меняется в зависимости от методов ее приготовления: в печеном картофеле калорий меньше в четыре раза, нежели в таком же количестве картофеля фри, а в картофельных чипсах калорий в два раза больше, чем в картошке фри!

Собьет ли аппетит яблоко?

Увы! Желание подзакусить яблоки лишь разожгут. Тем более, если «слегка перекусить» сладкими сухофруктами – эти, к тому же и увеличивают уровень сахара в крови, что еще более содействует обострению аппетита. Сбить желание плотно поесть можно, приняв бокал чая – горячего и несладкого.

Еще новости:

  • 27 февраля 2019г. Какие подарки приносят неудачу
  • 25 ноября 2018г. Одежда для встречи Нового года 2019
  • 15 ноября 2017г. Карты таро - начало
  • 13 сентября 2017г. Новое открытие потрясло научный мир
  • 22 мая 2017г. Гадания на будущее

    Комментарии:
    пока нет, ваш будет первым!


    Оставьте свой комментарий:
    Ваше имя:

    Ваш комментарий:

    контрольный код:



    Поделиться статьёй:


  • Новости:

    27 февраля 2019г.
    Какие подарки приносят неудачу
    Сегодня мы расскажем вам, какие подарки приносят неудачи, поскольку при дарении несут в себе негативную энергетику...
    25 ноября 2018г.
    Одежда для встречи Нового года 2019
    В какой одежде встречать новый год 2019...
    15 ноября 2017г.
    Карты таро - начало
    Человек во все времена пытался узнать, что его ждет завтра. ...
    Астромир:
    Это интересно:
    Имена:
    Copyright © 2006-2019 Astromir.com. Все права защищены.
    При перепечатке статьи 'Развенчать пищевые мифы!' прямая ссылка обязательна.