Ваш гороскоп:
Пол: мужcкой женский

Жара. Что подано покушать?

 
11 августа 2010г.
Метеорологи обещают, что пекло завершится дней через 10. Но и эти дни нужно пережить с наименьшими потерями для организма.
Итак, что лучше всего усваивается организмом в такую жару?
Медики рекомендуют пить не менее двух крупных глотков минеральной воды (лучше без газа) каждые 15 минут - именно такая вода прекрасно утоляет жажду.
Есть свежие фрукты и овощи, которые содержат актиоксиданты, замедляющие процесс окисления, а также клетчатку, тормозящую усвоение жиров и углеводов.
Употреблять побольше цитрусовых, содержащих витамин С, так как в жаркую погоду он используется организмом в больших количествах.
Питаться темно-зеленой листовой зеленью, участвующую в образовании кроветворных элементов.
По поводу спиртных напитков медики не лгут - исключить из списка. Разве что рекомендуется до 200 граммов в сутки (!) красного сухого вина, благополучно нейтрализующего вредные вещества.
Также напоминаем, что полезно пить утоляющий жажду зеленый чай (3-4 чашки в день).
А вот про рыбу, мясо, фаст-фуд лучше забыть до лучших времен - организм тратит на переработку этих продуктов слишком много энергии. И про кофе забудьте до похолодания - он обезвоживает организм.

Еще новости:

  • 27 февраля 2019г. Какие подарки приносят неудачу
  • 25 ноября 2018г. Одежда для встречи Нового года 2019
  • 15 ноября 2017г. Карты таро - начало
  • 13 сентября 2017г. Новое открытие потрясло научный мир
  • 22 мая 2017г. Гадания на будущее

    Комментарии:
    пока нет, ваш будет первым!


    Оставьте свой комментарий:
    Ваше имя:

    Ваш комментарий:

    контрольный код:



    Поделиться статьёй:


  • Новости:

    27 февраля 2019г.
    Какие подарки приносят неудачу
    Сегодня мы расскажем вам, какие подарки приносят неудачи, поскольку при дарении несут в себе негативную энергетику...
    25 ноября 2018г.
    Одежда для встречи Нового года 2019
    В какой одежде встречать новый год 2019...
    15 ноября 2017г.
    Карты таро - начало
    Человек во все времена пытался узнать, что его ждет завтра. ...
    Астромир:
    Это интересно:
    Имена:
    Copyright © 2006-2019 Astromir.com. Все права защищены.
    При перепечатке статьи 'Жара. Что подано покушать?' прямая ссылка обязательна.